2013年10月15日号 (VOL.95)

 

 こんにちは、ナビゲーターのいづみです。
もう10月だというのに、いつになったら秋になるのでしょうか?ところで皆さん『夏バテ』ではなく『秋バテ』はご存じですか?『夏バテ』とは、夏の暑さで体力や食欲が低下することにより、疲れやだるさなどの不調が現れる、いわゆる『暑気あたり』のことです。通常は、過ごしやすくなる秋口には回復します。しかし、秋になって不調が出てくる、いわゆる『秋バテ』を訴える人が増加しているそうです。今年の『秋バテ』のタイプは、節電対策のため、冷たいものを摂りすぎた「内臓冷えタイプ」と「冷房の効いた室内で長時間過ごした「冷房冷えタイプ」があるそうです。対策として、冷房や冷たい食事で冷えた身体をじんわりと温め、全身の血めぐりを良くすることや、ゆったりリラックスすることが大切だそうですよ!せっかくの秋ですので、体調を整えて元気に過ごしたいですね!

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